Sono

O sono é tão importante para o desenvolvimento e o bem-estar quanto a alimentação e a atividade física. Sua quantidade e qualidade podem afetar a segurança, o estado de alerta, a memória, o humor, o comportamento e a capacidade de aprender. Estabelecer bons hábitos de sono desde cedo beneficia a família agora e a criança por muitos anos.

Guia da família

Informação para cuidar da saúde em cada fase

Sono e saúde: por que descansar importa para toda a família

O sono tem um papel importante na saúde mental e emocional das crianças. O artigo em destaque explica como dormir mal afeta o estresse, o humor, a ansiedade e a depressão, e apresenta formas práticas de apoiar um sono melhor em cada idade. O site original também mantém uma seção específica de sono para bebês de 0 a 12 meses.

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Fontes e referências

HealthyChildren.org — Sono . Consulta em 30/10/2026.

Conteúdo educativo adaptado das referências indicadas. As informações não substituem a avaliação individual e as orientações da equipe que acompanha a criança.